Каковы пять этапов транстеоретической модели изменений?

2024 Автор: Taylor Roberts | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 00:32

Транстеоретическая модель: этапы перемен. Были концептуализированы пять стадий изменения для различных проблемных форм поведения. Пять этапов изменения: предварительное размышление , созерцание , подготовка , действие , а также поддержание.

Имея это в виду, как вы используете транстеоретическую модель изменений?

Как использовать транстеоретическую модель, чтобы помочь клиентам внести здоровые изменения в поведение

1. Этап 1: Предварительное созерцание. Предварительное созерцание - это этап, на котором клиент даже не думает о принятии программы физической активности.
2. Этап 2: Созерцание.
3. Этап 3: Подготовка.
4. Этап 4: Действие.
5. Этап 5: Техническое обслуживание.

Помимо вышеперечисленного, каковы процессы изменений? Десять процессов изменения: повышение осознания, контробусловливание, драматический характер. облегчение , переоценка окружающей среды, отношения помощи, управление подкреплением, самоосвобождение, самооценка, социальное освобождение и контроль стимулов. Процессы изменения описаны в таблице ниже.

Люди также спрашивают, что такое «Предварительное размышление в стадии изменения модели»?

Этапы изменений : Предварительное созерцание Определение. Люди в предварительная стадия созерцания не намерены менять свое поведение в обозримом будущем. Они не думают об изменении своего поведения и могут не воспринимать это поведение как проблему, когда их об этом просят.

Работает ли транстеоретическая модель?

В Транстеоретическая модель (TTM) изменения поведения стали почти повсеместно признанными в лечении зависимости. Вкратце, TTM оценивает готовность человека как изменить проблемное поведение, так и действовать в соответствии с новым, более позитивным поведением.